Chia v ovoci
Díky bohu, že se bájní Aztékové nezabývali pouze vyřezáváním srdcí z těl cizáků, ale také se pečlivě věnovali své výživě. I pro nás tak už před mnoha staletími objevili semínka šalvěje hispánské (chia semínka). Ta jsou výborným zdrojem bílkovin, vápníku, železa, zinku fosforu, hořčíku, a také kvalitních tuků (Omega-3) a sacharidů.
Tato semínka milují zejména diabetici, neboť významně snižuje hladinu krevního cukru. Navíc jsou prý úžasná pro kardiovaskulární systém každého z nás.
zdroj: g.cz
thepescetarianandthepig.com
Ingredience pro přípravu receptu: Chia v ovoci
- 1/2 ks banán
- 1/2 šálek zmrzlé lesní plody
- 1 lžíce kakaový prášek
- 1-2 lžičky javorový sirup
- 1 lžička vanilkový extrakt
Postup pro přípravu receptu: Chia v ovoci
Před přípravou tohoto koktejlu nasypejte jednu polévkovou lžíci chia semínek na 15 minut do 3/4 šálku mléka. Mléko se semínky potom už jen rozmixujte se všemi ingrediencemi a podávejte.
Tagy receptu: Chia v ovoci
Banán Lesní plody Kakao Javorový sirup Vanilka Ovocné smoothie Smoothie
Diskuze k receptu: Chia v ovoci
Další recepty
Nektarinkové Smoothie Čokoládové Smoothie Tomatové Smoothie Zdravé smoothie Avokádové Smoothie Pomerančové krémové smoothie Mandlové Smoothie s červenou řepou a rebarborou Hroznové Smoothie s ovesnými vločkami Smoothie před tréninkem Malinové smoothie