Smoothie s chia
Vlákninou a vitamíny nabité smoothie. Všechny ingredience jsou potřebné pro Vaše tělo a dodá Vám potřebnou energii. Jedna lžička chia semínek má v sobě téměř 2 g vlákniny.
Ingredience pro přípravu receptu: Smoothie s chia
- 1/2 ks hruška
- 1/4 ks avokádo
- 1 šálek čerstvý špenát
- 1/4 šálek kokosová voda
- 1 šálek mandlové mléko
- 1 lžička chia semena
- 1 kopeček konopný protein popř. nahradit dýňovým nebo hrachovým proteinem
- voda
Postup pro přípravu receptu: Smoothie s chia
Všechny ingredience vložte do mixéru a dohladka umixujeme. Vodu přidáváme dle chuti, aby bylo smoothie dobře hutné. Ihned podáváme.
Tagy receptu: Smoothie s chia
Hruška Avokádo Špenát Kokosová voda Mandlové mléko Chia Konopný protein Ovocné smoothie Smoothie
Zdroj: prevention.com
Diskuze k receptu: Smoothie s chia
Další recepty
Jablkovo banánové smoothie Avokádové Smoothie s hroznem Smoothie z červené řepy Kiwi Smoothie Špenátové Smoothie s limetou a vanilkovým jogurtem Banánovo - brokolicové Smoothie Jogurtové Smoothie s broskvemi Zdravé smoothie Smoothie s řapíkatým celerem Jahodové smoothie s Nutellou